很多人都想问&濒诲辩耻辞;患了骨质疏松以后补钙能不能治好?&谤诲辩耻辞;
【公司】山东国康
【标题】《骨密度检测仪品牌很多人都想问&濒诲辩耻辞;患了骨质疏松以后补钙能不能治好?&谤诲辩耻辞;》
【摘要】预防骨质疏松首先要人体能够吸收和利用钙，保持血钙值的平稳正常，才能真正预防骨钙丢失，预防骨质疏松。影响钙吸收的原因非常多，大量的膳食纤维和植物中含有的草酸、植酸等都会干扰钙的吸收，导致钙的吸收率降低，体内维生素顿含量不足也会影响钙的吸收。
【关键词】骨密度检测仪品牌、骨质疏松
【电话】杨经理 13616324057
【编码】驰驰虫辞51962368
預防骨質疏松首先要人體能夠吸收和利用鈣，保持血鈣值的平穩正常，才能真正預防骨鈣丟失，預防骨質疏松。影響鈣吸收的原因非常多，大量的膳食纖維和植物中含有的草酸、植酸等都會幹擾鈣的吸收，導致鈣的吸收率降低，體內維生素D含量不足也會影響鈣的吸收。
其次，补钙过量，更会加重骨质疏松!
西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髖部骨折的危险性上升了50%。而且过量补钙，如果摄入的钙没有被吸收而是随着尿液排出体外，极有可能补钙不成反而增加肾结石与尿路结石的风险。
正确补钙，更要选对钙剂!
补钙必须科学，钙片不是吃得越多越好，每天钙摄入量约800～1500尘驳比较合适，不超过2000尘驳為宜。在吃钙片的同时，最好同时大量饮水，以促进无法被吸收利用的钙排出体外，保持动态平衡。
市面上钙剂琳琅满目，在不同的钙中，柠檬酸钙比较贵，含钙量较碳酸钙低，在21%左右。柠檬酸钙不需要胃酸作用也能吸收，因此老年人胃酸分泌较少，比较适合食用这款钙片。碳酸钙比较便宜，含钙量高达40%，只有在充足的胃酸条件下才能更好的吸收，最好在吃饭时或吃饭后不久，胃酸分泌达到最高时服用钙片，吸收率比较高。更适合年轻人。
但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较為多见。在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。
预防骨质疏松，更要从年轻时做起!
很多人都想问&濒诲辩耻辞;患了骨质疏松以后补钙能不能治好?&谤诲辩耻辞;實際上，骨質疏松幾乎是一個不可逆的過程，發現骨質疏松後再補鈣只是維持血鈣穩定、防止骨鈣進一步流失的補救手段。預防骨質疏松要從年輕時做起，只有年輕時儲存盡可能多的鈣，才能盡可能延長骨骼的使用時間和使用質量，在這個過程中，健康均衡的飲食營養與堅持不懈的運動是保證骨骼健康的關鍵。
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